Arkadaşlar merhaba,
Magnezyum minerali konulu videoda bir yerde önemle vurgu yaptığım “magnezyum kalsiyumla beraber alınmamalı “sözüm ülkemizde ilk kez söylenmiştir . Yabancı kaynaklardan yararlandım . Türkçe metinlerde bulamadım (sebebiyle açıklama yapılan) Açıklamalarda da söyledim aslında ikisinin de birbirine hücresel absorbsiyon anlamında ihtiyacı var ancak aynı anda alınmayacak 2/3 saat ara olacak PÜF NOKTASI burası…👍👍
Oysa yüzlerce ikisinin beraber olduğu kombinasyon var !!!
Son söz kalsiyum hücre emilimi için magnezyum gerekli ama aynı anda alınmamalı… Magnezyum emilimi için kalsiyum şart değil
Besinlerle yeterli miktarda alınan yeter bile
Kalsiyum İçin magnezyum ,d3 vitamini önemli bir de K2 vitamini ; Osteoporoz un asıl sebebi magnezyum eksikliğinden olabilir?!!
Yeterli magnezyum, D3ve K2 alınmazsa Damar tıkanıklığının asıl sebebi kolesterol değil kalsiyum olabilir!!!👍
Sağlıklı günler dilerim..
Magnezyumun Etkileşime Girdiği İlaçlar:
1: https://www.drugs.com/drug-interactions/magnesium-oxide.html
2: https://www.rxlist.com/magnesium/supplements.html
Kullanılan Kaynaklar:
1:www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4717874/
2: www.journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/ajplegacy.1975.229.6.1590
3: www.academic.oup.com/ajcn/article/86/3/743/4649556 .
Kitap: Orijinal Adı: The Magnesium Miracle Yazar: Carolyn Dean
Link: www.amazon.com/Magnesium-Miracle-Second-Carolyn-Dean/dp/0399594442
Yeni videolarımızı kaçırmamak için YOUTUBE kanalımıza abone olmayı unutmayın ! .
